juegosdealvinylasardillas.com

7 Tips Berharga untuk Membantu Penundaan Kecanduan Lelah dan Gejala Dari Rumah

Membebaskan diri dari kecanduan narkoba bisa sangat sulit. Itu bisa menakutkan dan menakutkan bagi mereka yang ingin mengalahkan kecanduan opiat mereka. Pecandu heroin dapat menghadapi beberapa gejala penarikan yang paling menyiksa. Bagi sebagian orang, rehabilitasi rawat inap bukanlah pilihan atau mungkin tidak terjangkau dan dapat menelan biaya ribuan dolar. Meskipun klinik rehabilitasi adalah cara terbaik bagi seseorang untuk mengatasi kecanduan narkoba, solusi di rumah sama-sama berbeda dan dari kenyamanan rumah Anda sendiri.

Meskipun kecanduan opiat terlarang seperti kecanduan heroin dan kecanduan opium sering lebih kuat dari gejala penarikan, bahkan kecanduan opiat farmasi hampir sama sulitnya untuk menendang.

Di bawah ini adalah beberapa tips bagi mereka yang ingin mengalahkan kecanduan opiat mereka dari rumah untuk menikmati gaya hidup bersih tanpa obat-obatan.

1. Dapatkan buku atau program untuk membantu Anda memahami kecanduan Anda dan membantu kemampuan Anda untuk melawan gejala penarikan. Di bagian bawah artikel ini adalah situs web yang menawarkan program yang dirancang untuk membantu Anda dari kenyamanan rumah Anda sendiri. Dalam kecanduan mereka jauh lebih murah daripada pergi ke klinik rehabilitasi dan dapat menghemat banyak uang. Bahkan program seratus dolar yang dijamin biaya kerjanya jauh lebih sedikit daripada klinik rawat inap. Ini sangat disarankan.

2. Terlalu sering orang bergantung pada kecanduan obat mereka untuk menjaga mereka pergi. Ini adalah salah satu kesalahan terbesar yang bisa dilakukan seseorang. Jika saat ini Anda menggunakan narkoba, penting untuk melakukan langkah-langkah yang diperlukan untuk menjaga kesehatan Anda. Makan dengan benar, mengonsumsi suplemen vitamin, banyak tidur, tetap terhidrasi dan membuat keputusan yang sehat sangat penting ketika Anda memutuskan untuk berhenti atau jika Anda berada dalam posisi di mana Anda tidak dapat mempertahankan kebiasaan narkoba Anda. Jangan memaksakan diri hanya karena obat membuat Anda merasa bahwa Anda bisa. Alih-alih berusaha untuk menjaga diri Anda sehat, Anda akan bersyukur ketika gejala penarikan opiat muncul.

3. Ambillah dengan serius. Jangan merencanakan gejala penarikan Anda menjadi mudah. Pastikan Anda benar-benar siap secara mental, fisik, dan sosial untuk menangani proses semacam itu. Gejala penarikan opiat tidak berlangsung lama tetapi Anda mungkin berada dalam posisi di mana Anda harus melewatkan pekerjaan, acara keluarga dan kemungkinan komitmen lain yang mungkin Anda miliki. Sekali lagi, mendapatkan buku atau program sebelumnya adalah cara cerdas untuk memainkannya dengan aman, dan Anda akan menemukan sumber daya seperti itu di bagian bawah artikel ini.

4. Pikiran atas materi. Anda mungkin merasa cemas ketika gejala penarikan mulai terjadi. Cobalah untuk berpikir positif dan pikirkan sebagai tubuh Anda mencoba untuk menyembuhkan dirinya sendiri dan itu sudah lama ditunggu-tunggu. Gejala tidak akan bertahan selamanya dan dua hari pertama selalu yang paling sulit. Lakukan yang terbaik untuk mengabaikan sikap yang membatasi dan ingatlah bahwa setiap hari, setiap detik, dan setiap menit Anda menjadi lebih baik dan lebih baik dan lebih dekat untuk merasa lebih baik.

5. Beristirahatlah sebanyak yang Anda bisa. Sebagian besar pecandu opiat tidak menyadari bahwa mereka tidak mendapatkan hampir sebanyak tidur karena mereka tidak terbiasa merasa buruk karena kurang tidur. Dengan kata lain, tidur sama dengan penyembuhan. Semakin banyak Anda beristirahat dan minum banyak cairan, semakin banyak tubuh Anda mendapat kesempatan untuk menyembuhkan dirinya sendiri secara menyeluruh.

6. Perlakukan diri Anda seolah-olah Anda terserang flu. Apakah Anda seorang pecandu opium, pecandu heroin, atau kecanduan methadone, ketika gejala penarikan menghantam, itu selalu menyerupai flu. Jadi apa hal terbaik yang harus dilakukan? Perlakukan gejala penarikan Anda sebagai flu. Dengan ini saya maksud, minum suplemen vitamin, vitamin c, minum banyak jus, minuman olahraga elektrolit, banyak air, sup mie ayam dan sup "brothy" lainnya, banyak istirahat, tetap hangat, jika memungkinkan, mandi air hangat dan rendam untuk waktu yang lama (ini akan menenangkan saraf Anda) dan kadang-kadang sedikit asetaminofen akan membantu tubuh sakit dan nyeri.

7. Buat rencana – Memiliki rencana yang dipikirkan dengan baik akan meminimalkan risiko gejala putus asa yang tidak nyaman akibat kecanduan opiat berat. Misalnya jika Anda kecanduan opium, membaca tentang itu secara online atau mengetahui apa yang diharapkan dapat mempersiapkan pikiran Anda untuk pengalaman yang agak tidak nyaman yang akan Anda hadapi.

Di mana pun Anda tinggal, baik di Portland Oregon, Los Angeles California, Austin Texas, atau New York New York, ada banyak orang yang melewati apa yang mungkin Anda alami, dan ribuan orang telah mampu mengatasi kecanduan tersebut. Jika memungkinkan, carilah saran profesional dari dokter, konselor, teman, dan keluarga yang Anda percayai. Ada banyak program di seluruh dunia yang menawarkan solusi gratis atau murah untuk rehabilitasi kecanduan narkoba. Ketahuilah pilihan Anda dan jaga keyakinan Anda kuat, miliki sikap positif dan Anda dapat berhasil dalam setiap percobaan yang mungkin Anda hadapi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bagaimana Taekwondo Dapat Membantu Pemain Sepak Bola dan Hoki Es
Previous post
Pentingnya Membantu
Next post